AMALAN DI WAKTU PAGI

ALHAMDULILLAH..

5 Cara Berlatih BERSYUKUR

1. Latih diri untuk bersyukur setiap saat .

2. Latih diri untuk mudah Berterima Kasih.

3. Latih diri untuk mudah Memberi

4. Latih diri untuk menyantuni mereka yang kurang bernasib baik

5. Latih diri untuk bersyukur dengan memperbanyakkan amal soleh.

(Buku 21 Formula Hidup Luar Biasa)

Hari ni kita masih lagi diberi peluang  meneruskan kehidupan. Amalan kesihatan yang terbaik untuk diri sendiri di waktu pagi ialah dengan mengambil air kosong sebagai rutin harian kita. Biasanya saya akan minum segelas air putih sebelum saya mandi pagi bagi meningkatkan kecergasan serta saya juga tidak ketinggalan menyediakan sebotol air untuk dibawa ke tempat kerja sebagai bekalan.

Pengambilan minuman air kosong ini sebenarnya mempunyai manfaat dan faedah. Antaranya  adalah mengembalikan kemudaan, senang cerita semakin awet muda lah. Malah tidak sedikit juga pengamal perubatan menyarankan untuk minum air putih 6 sehingga 8 gelas sehari dengan tujuan menyingkirkan toksin dalam badan, mengawal berat badan, melancarkan peredaran darah dan paling penting menggantikan cairan tubuh yang hilang semaca beraktiviti seharian.

Manakala bagi mereka yang sedang berdiet, banyakkanlah minum air kosong ini. Air putih tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu mengurangkan berat badan kita.Minum air putih dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Ia dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan efisien.

Semoga maklumat ini bermanfaat untuk anda menjaga kesihatan diri diperingkat awal. Mulakan hari-hari anda dengan sebaik mungkin..

Sumber: google